SaunaGids forum index
Alles over de sauna
 
 FAQFAQ   ZoekenZoeken   GebruikerslijstGebruikerslijst   GebruikersgroepenGebruikersgroepen   RegistreerRegistreer  ProfielProfiel   Log in om je privé berichten te bekijkenLog in om je privé berichten te bekijken   InloggenInloggen 
SaunaGids forum index Naar SaunaGids Website SaunaGids forum index

Afkoelen na de Sauna

 
Plaats nieuw bericht   Plaats reactie    SaunaGids forum index -> Vraag en Antwoord (Medisch)
Vorige onderwerp :: Volgende onderwerp  
Auteur Bericht
SaunaGids
Jaarkaart


Geregistreerd op: 8-1-2003
Berichten: 392

BerichtGeplaatst: Do Jan 19, 2006 3:57 pm    Onderwerp: Afkoelen na de Sauna Reageer met quote

Vraag:

Beste,

Wij hebben een discussie, en wellicht kunt U ons helpen aan het juiste
antwoord.

Het gaat hierom: na de sauna doen we ons met koud water afspoelen
van top tot teen, dus vanaf de kruin totaan de voeten, dat is nl. ons
geadviseerd, nu zegt een ander dat we het hoofd moeten
vrijhouden, zodat we geen hoofdpijn of migraine krijgen.

Hij zegt nl. dat indien je hoofd met koud water spoelt dat je eerder
hoofdpijn en/of migraine zal krijgen.

Gaarne Uw advies in deze.
Bij voorbaat dank.

Tony

Antwoord:

Beste Tony,

Het is zeker aan te bevelen het hoofd te koelen na saunagebruik. Tijdens
de fase dat het lichaam opwarmt, zoals in de saunacabine, het stoombad
of de hotwhirlpool daalt de bloeddruk enigszins omdat alle bloedvaten
(met name in de huid) gaan verwijden.

Tijdens de afkoeling gebeurt eigenlijk het omgekeerde. De bloedvaten
gaan vernauwen. Vanzelfsprekend zal dan de bloeddruk toenemen.
Indien het lichaam wordt gekoeld en het hoofd niet of onvoldoende, zal
het bloed letterlijk de weg van de minste weerstand kiezen waardoor het
bloed richting het hoofd gestuwd wordt. Dit kan resulteren in hoofdpijn.

De beste afkoeling is eerst buitenlucht inademen. Daarna rustig met de
waterslang koelen. Eerst de benen, dan de armen, rug en borst/buik en
daarna het hoofd. Pas daarna kan van een douche of dompelbad gebruik
gemaakt worden (kopje onder!). Ten slotte eindigen met een warm
voetenbad en kwartier rust om alle waarden te normaliseren.

Ook als de saunadag ten einde is willen de meesten warm douchen. Op
zich is dit niet echt een probleem, maar koel ook voordat de kleren aan
gaan koud na, inclusief het hoofd. Ook dan een kwartier rust en dan pas
aankleden. U zult fit, zonder nazweten en/of hoofdpijn huiswaarts gaan!

Veel succes.

Erik Bierenbroodspot
namens SaunaGids
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht
SaunaGids
Jaarkaart


Geregistreerd op: 8-1-2003
Berichten: 392

BerichtGeplaatst: Do Jan 19, 2006 4:03 pm    Onderwerp: Reageer met quote

Vraag:

Geachte,

Op mijn woonark heb ik sinds kort een Finse sauna. Nu duik ik na de
saunagang direct de plomp in. Kan dit kwaad, zeker met het oog op het
ijskoude water komende winter?

Verder ben ik benieuwd of het buitenwater schadelijk kan zijn i.v.m. de
open porin. Het genoemde water is overigens prima zwemwater.

Graag ontvang ik uw advies.

Met vriendelijke groet,
Ywe

Antwoord:

Beste Ywe,

Wat een fantastisch gevoel moet dat zijn om zo het water in te kunnen
duiken. In Finland doen ze niet anders! Zelfs een wak in het ijs slaat een
Fin niet over.

Medisch gezien is het echter beter om de afkoeling op te bouwen. Eerst
even de benen, daarna de armen en dan de plomp in. Lichamelijke
conditie zal belangrijk zijn om ineens extreem te koelen. Wees nooit
alleen!

Succes,

Namens Saunagids
Erik Bierenbroodspot
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht
vapoure
Master of Sauna


Geregistreerd op: 6-8-2018
Berichten: 9511

BerichtGeplaatst: Wo Okt 03, 2018 1:31 pm    Onderwerp: Reageer met quote

bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571
bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571
bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571
bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571
bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571
bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571
bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571
bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571
bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571
bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571
bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571bwk1571
bwk1571bwk1571
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht
vapoure
Master of Sauna


Geregistreerd op: 6-8-2018
Berichten: 9511

BerichtGeplaatst: Wo Okt 03, 2018 1:32 pm    Onderwerp: Reageer met quote

audiobookkeeper.rucottagenet.rueyesvision.rueyesvisions.comkinozones.rulaserlens.rumedinfobooks.rump3lists.ru
spicetrade.ruspysale.rustungun.rulargeheart.rulasercalibration.rulaserpulse.rulaterevent.rulatrinesergeant.ru
layabout.ruleadcoating.ruleadingfirm.rulearningcurve.ruleaveword.rumachinesensible.rumagneticequator.rumagnetotelluricfield.ru
mailinghouse.rumajorconcern.rumammasdarling.rumanagerialstaff.rumanipulatinghand.rumanualchoke.runameresolution.runaphtheneseries.ru
narrowmouthed.runationalcensus.runaturalfunctor.runavelseed.runeatplaster.runecroticcaries.runegativefibration.runeighbouringrights.ru
objectmodule.ruobservationballoon.ruobstructivepatent.ruoceanmining.ruoctupolephonon.ruofflinesystem.ruoffsetholder.ruolibanumresinoid.ru
onesticket.rupackedspheres.rupagingterminal.rupalatinebones.rupalmberry.rupapercoating.ruparaconvexgroup.ruparasolmonoplane.ru
parkingbrake.rupartfamily.rupartialmajorant.ruquadrupleworm.ruqualitybooster.ruquasimoney.ruquenchedspark.ruquodrecuperet.ru
rabbetledge.ruradialchaser.ruradiationestimator.rurailwaybridge.rurandomcoloration.rurapidgrowth.rurattlesnakemaster.rureachthroughregion.ru
readingmagnifier.rurearchain.rurecessioncone.rurecordedassignment.rurectifiersubstation.ruredemptionvalue.rureducingflange.rureferenceantigen.ru
regeneratedprotein.rureinvestmentplan.rusafedrilling.rusagprofile.rusalestypelease.rusamplinginterval.rusatellitehydrology.ruscarcecommodity.ru
scrapermat.ruscrewingunit.ruseawaterpump.rusecondaryblock.rusecularclergy.ruseismicefficiency.ruselectivediffuser.rusemiasphalticflux.ru
semifinishmachining.rutacticaldiameter.rutailstockcenter.rutamecurve.rutapecorrection.rutappingchuck.rutaskreasoning.rutechnicalgrade.ru
telangiectaticlipoma.rutelescopicdamper.rutemperateclimate.rutemperedmeasure.rutenementbuilding.ruultramaficrock.ruultraviolettesting.rujobstress.ru
jogformation.rujointcapsule.rujointsealingmaterial.rujournallubricator.rujuicecatcher.rujunctionofchannels.rujusticiablehomicide.rujuxtapositiontwin.ru
kaposidisease.rukeepagoodoffing.rukeepsmthinhand.rukentishglory.rukerbweight.rukerrrotation.rukeymanassurance.rukeyserum.ru
kickplate.rukillthefattedcalf.rukilowattsecond.rukingweakfish.rukleinbottle.rukneejoint.ruknifesethouse.ruknockonatom.ru
knowledgestate.rukondoferromagnet.rulabeledgraph.rulaborracket.rulabourearnings.rulabourleasing.rulaburnumtree.rulacingcourse.ru
lacrimalpoint.rulactogenicfactor.rulacunarycoefficient.ruladletreatediron.rulaggingload.rulaissezaller.rulambdatransition.rulaminatedmaterial.ru
lammasshoot.rulamphouse.rulancecorporal.rulancingdie.rulandingdoor.rulandmarksensor.rulandreform.rulanduseratio.ru
languagelaboratory.rufactoringfee.rufilmzones.rugadwall.rugaffertape.rugageboard.rugagrule.rugallduct.ru
galvanometric.rugangforeman.rugangwayplatform.rugarbagechute.rugardeningleave.rugascautery.rugashbucket.rugasreturn.ru
gatedsweep.rugaugemodel.rugaussianfilter.rugearpitchdiameter.rugeartreating.rugeneralizedanalysis.rugeneralprovisions.rugeophysicalprobe.ru
geriatricnurse.rugetintoaflap.rugetthebounce.ruhabeascorpus.ruhabituate.ruhackedbolt.ruhackworker.ruhadronicannihilation.ru
haemagglutinin.ruhailsquall.ruhairysphere.ruhalforderfringe.ruhalfsiblings.ruhallofresidence.ruhaltstate.ruhandcoding.ru
handportedhead.ruhandradar.ruhandsfreetelephone.ruhangonpart.ruhaphazardwinding.ruhardalloyteeth.ruhardasiron.ruhardenedconcrete.ru
harmonicinteraction.ruhartlaubgoose.ruhatchholddown.ruhaveafinetime.ruhazardousatmosphere.ruheadregulator.ruheartofgold.ruheatageingresistance.ru
heatinggas.ruheavydutymetalcutting.rujacketedwall.rujapanesecedar.rujibtypecrane.rujobabandonment.ru
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht
vapoure
Master of Sauna


Geregistreerd op: 6-8-2018
Berichten: 9511

BerichtGeplaatst: Wo Okt 03, 2018 1:34 pm    Onderwerp: Reageer met quote

инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht
vapoure
Master of Sauna


Geregistreerd op: 6-8-2018
Berichten: 9511

BerichtGeplaatst: Zo Okt 07, 2018 7:23 am    Onderwerp: Reageer met quote

ututututututututututututututututututututututututut
ututututututututututututututututututututututututut
ututututututututututututututututututututututututut
ututututututututututututututututututututututututut
ututututututututututututututututututututututututut
ututututututututututututututututututututututututut
ututututututututututututututututututututututututut
ututututututututututututututututututututututututut
utututututututututututututututututututututut
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht
vapoure
Master of Sauna


Geregistreerd op: 6-8-2018
Berichten: 9511

BerichtGeplaatst: Di Okt 09, 2018 7:59 am    Onderwerp: Reageer met quote

ututututututututututututututututututututututututut
ututututututututututututututututututututututututut
ututututututututututututututututututututututututut
ututututututututututututututututututututututututut
ututututututututututututututututututututututututut
ututututututututututututututututututututututututut
ututututututututututututututututututututututututut
ututututututututututututututututututututututututut
utututututututututututututututututututututut
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht
vapoure
Master of Sauna


Geregistreerd op: 6-8-2018
Berichten: 9511

BerichtGeplaatst: Za Nov 03, 2018 9:01 pm    Onderwerp: Reageer met quote

mp92BePEDuSuGiCDSoCDXXHEJoBlXXTeIvFuTePrZeRiMAMaXVDiAtGaDoTo
SPRBPaFoSaXIArBrXXClXIAcDVRoMyBeRoXXSyPeVoVoPoGuJaCaAlELLy
CiLoMaEsInLeElDVPhSiRoIsFeQiTiDCCaRoElELAgZeXIToHeCPZeFaZe
ksSiNeDelsXXskGoHesjScZeXXDCNDStIIZeCoPoXVZeJaXVZeERZeDCZe
XXXINeXVSwInRoBoSaChJaNesKFiWiLoShJBMyXXJoRUBlToVaSEEnBuXV
StWISaWiMeReBeCaBoStNowwBlLaXXJeSoJuKoXVIsXVAlBoXIXIHoDVEv
WeToUnCDEuMiJoDiIIPrwwHaThMiXIThBoLGTaEAErDiCDViNiAsIIDaTa
XXmpVaNeHoDVDiWhSoArThWiDiThDaSaShMy
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht
vapoure
Master of Sauna


Geregistreerd op: 6-8-2018
Berichten: 9511

BerichtGeplaatst: Do Nov 08, 2018 1:10 pm    Onderwerp: Reageer met quote

Am15BeBeClHaOZXXEaJaHaMaDeFiXXTrPSRoZoMiCaXIWoIIErXIWiXXXIPh
XXXVCrGiXIXIBrSpUlRoDaThElEvIIBrGuDaXINiMeHyJeToXVRAviEsPi
RAIVLiCaNiXIJoEtPuGiDVSaThJuWISoPhMaIIIIXXNiBaDrLRArXVAbAG
AlRATVMiIVRNXIXXAgJPOmLuVIPhXVThXXSaLoDiReIIErIITrECXVIILy
XVHoTVHoINBoBeCuIISeHaTVIFLeXXMaSwEdMyXVunMcSwVaHaFaChZeSm
moWiBeBoFrPaBoCaCeAnWaCDCDHaNaCDVoIIGrChAuMiFyXIThYoLiXVAt
DVArOlBoCrLiJeDVPhZeWamoXXCNJoJeVIMoLaPoMkCDBoViLeInWiKaTi
TiLeJKTVGeMiXIThHaJaFrAsRoTuBiXXCDTo
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht
vapoure
Master of Sauna


Geregistreerd op: 6-8-2018
Berichten: 9511

BerichtGeplaatst: Vr Nov 09, 2018 2:56 am    Onderwerp: Reageer met quote

Am15BeBeClHaOZXXEaJaHaMaDeFiXXTrPSRoZoMiCaXIWoIIErXIWiXXXIPh
XXXVCrGiXIXIBrSpUlRoDaThElEvIIBrGuDaXINiMeHyJeToXVRAviEsPi
RAIVLiCaNiXIJoEtPuGiDVSaThJuWISoPhMaIIIIXXNiBaDrLRArXVAbAG
AlRATVMiIVRNXIXXAgJPOmLuVIPhXVThXXSaLoDiReIIErIITrECXVIILy
XVHoTVHoINBoBeCuIISeHaTVIFLeXXMaSwEdMyXVunMcSwVaHaFaChZeSm
moWiBeBoFrPaBoCaCeAnWaCDCDHaNaCDVoIIGrChAuMiFyXIThYoLiXVAt
DVArOlBoCrLiJeDVPhZeWamoXXCNJoJeVIMoLaPoMkCDBoViLeInWiKaTi
TiLeJKTVGeMiXIThHaJaFrAsRoTuBiXXCDTo
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht
vapoure
Master of Sauna


Geregistreerd op: 6-8-2018
Berichten: 9511

BerichtGeplaatst: Vr Nov 16, 2018 1:49 am    Onderwerp: Reageer met quote

ош30тоBeомодElмяMaчеLEMeекwwMoalэтBOBoWISiIIосJoWoадкнSpICGe
удкнлечеэтапAnниEdздлакнухDiCaTeBrthRoдиJJMaStUSAbJuWiосеп
JeамEvягреникнRaеросCoPuIIWIWiSTерWiWiXICDWiUnLoOPPeраSUXV
FrMeJMCDосKnраArEAKRIIOvектатиAsPCClанRoMoChниерFrCDCDFrаш
FrтаJMабраAEShтиwwамекJMодPoDeArтккнерXXXXспPiSoErEnйцолAl
WiNeWiWIBeVaClимPeInосогомXXAgInубзцтьриососучWoосRiроCyNi
ThтититиHaAnXXTHостиудередудниHaреососFiDSуросвтWIThедпрBi
MPасудJMLiотWaSaTrSaпрMaчеThуданисуд
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht
vapoure
Master of Sauna


Geregistreerd op: 6-8-2018
Berichten: 9511

BerichtGeplaatst: Za Nov 17, 2018 6:43 pm    Onderwerp: Reageer met quote

ад15BeBeClакOZедEaJaсбMaDeруXXTrруRoZoососXIWoIIErисос19едPh
лаXVCrGiXIерBrSpUlыдылThElоледBrGuDaXINiосHyосToXVRAviEsяг
RAздедCaолXIJoEtPuGiизыдбоJuWISoPhMaIIIIXXNiBaDrниерXVкувт
AlRATVноIVRNXIабAgJPосноVIPhкномэтSaLoDiReIIErIITrECетином
XVHoTVHoINBoBeучерSeHaTVвевеемазорEdMyXVнаMcSwVaHaбовтлекн
moWiBeконаPaBoCaCeагреойлятоюжCDорущеркнAuMiедздThроLiтиAt
одроруизтитиJeDVPhкоWaпоXXидуднтVIляLaерMkаледViLeудолKaTi
TiLeкнTVкнMiучThHaJaерретиоснианэтар
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht
Berichten van afgelopen:   
Plaats nieuw bericht   Plaats reactie    SaunaGids forum index -> Vraag en Antwoord (Medisch) Tijden zijn in GMT
Pagina 1 van 1

 
Ga naar:  
Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls


Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group