SaunaGids forum index
Alles over de sauna
 
 FAQFAQ   ZoekenZoeken   GebruikerslijstGebruikerslijst   GebruikersgroepenGebruikersgroepen   RegistreerRegistreer  ProfielProfiel   Log in om je privé berichten te bekijkenLog in om je privé berichten te bekijken   InloggenInloggen 
SaunaGids forum index Naar SaunaGids Website SaunaGids forum index

infraroodsauna / afkoelen

 
Plaats nieuw bericht   Plaats reactie    SaunaGids forum index -> Vraag en Antwoord (Medisch)
Vorige onderwerp :: Volgende onderwerp  
Auteur Bericht
vrouw22jr
Los entree


Geregistreerd op: 1-1-2010
Berichten: 3

BerichtGeplaatst: Vr Okt 08, 2010 4:26 pm    Onderwerp: infraroodsauna / afkoelen Reageer met quote

Sinds enige tijd ga ik regelmatig naar de sauna. Ging eerst altijd in de gewone cabine maar vond deze op den duur niet meer prettig omdat het er naar mijn gevoel te benauwd was, ondanks dat ik goed afkoel, heb ik ook altijd hoofdpijn na een saunabezoek. Heb nu de infraroodsauna geprobeerd, deze vind ik prettiger, wat ik nu doe is half uur in de cabine, gelijk erna kort warm douchen, 20 min. rusten, en opnieuw hetzelfde rondje. Nu weet ik niet hoe het afkoelen bij infrarood in zijn werking gaat. Kan iemand mij hier wat over vertellen?
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht
Sauna_fan
Jaarkaart


Geregistreerd op: 26-11-2009
Berichten: 317

BerichtGeplaatst: Vr Okt 08, 2010 4:43 pm    Onderwerp: Reageer met quote

Volgens mij moet je na een infrarood sauna anders afkoelen, dus niet onder de douche maar meteen < naakt > naar buiten in de buitenlucht afkoelen. Dat is volgens mij het beste. Verder lijkt me een half uur vrij lang zeker wanneer je dat later herhaalt en misschien nog eens herhaalt .. ?
Wat betreft je hoofdpijn na saunabezoek denk ik dat je toch niet goed genoeg bent afgekoeld of teveel saunarondjes hebt gemaakt. IK spring zelf altijd voor ik vertrek een paar keer in het dompelbad. FF doorzetten maar voel me er veel beter bij. Ik had ook vaak last van hoofdpijn maar nu dus niet meer.

Succes en geniet van de sauna < zonder hoofdpijn >
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht
kevin8
Master of Sauna


Geregistreerd op: 15-3-2006
Berichten: 1724
Woonplaats: Nijmegen

BerichtGeplaatst: Vr Okt 08, 2010 8:38 pm    Onderwerp: Reageer met quote

Toevallig had ik het hier gisteren over met Bram, sauna/lylymeester in mijn stamsauna "De Thermen" te Nijmegen en werkzaam voor Saunameester.nl van vader die ook saunameester is. Zoals je kunt lezen in navolgende topic: http://forum.saunagids.nl/viewtopic.php?t=1408 , bestaan er 3 soorten infrarood stralers/saunacabines waarbij je de lange en korte golf het meest tegenkomt in de sauna. Een van deze (ik vergeet steeds welke) is in de regel een stuk heter dan de ander. Wat afkoelen betreft zijn er in het verleden nogal vele tegenstrijdige berichten over geweest. De laatste Zweedse onderzoeken (zouden) hebben aangetoond dat men bij die minder hete infraroodsauna ook kan volstaan met een lauwwarme douche, in alle andere gevallen moet je toch ook koud afkoelen. In principe is nu de stelregel koud afkoelen/douchen en alleen na die minder hete infrarood sauna kan men ook volstaan met een lauwwarme douche.
Bram vertelde echter dat zij altijd adviseren aan de gasten om koud af te koelen/douchen omdat je het gevaar hebt dat wanneer bepaalde gasten horen/lezen dat je ook lauwwarm kunt douchen zij dat ook gaan doen na een rondje 'gewone' sauna. En dat kan gevaarlijk zijn. Uiteraard zul je wat minder uitgebreid en minder heftig afkoelen dan na een rondje in een hete Finse saunacabine, maar afkoelen blijft ook hier heel erg belangrijk!!! Afhankelijk van de warmte van de infraroodsauna zul je korter, langer of nauwlijks buiten afkoelen (ook afhankelijk natuurlijk van zomer/winter) voordat je de douche neemt. En uiteraard daarna een tijdje rusten/wat rustiger aandoen. Wink
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht
Linda 72
50 Badenkaart


Geregistreerd op: 30-4-2010
Berichten: 67
Woonplaats: Moerkapelle

BerichtGeplaatst: Za Okt 09, 2010 7:13 am    Onderwerp: Reageer met quote

kevin8 schreef:
Toevallig had ik het hier gisteren over met Bram, sauna/lylymeester in mijn stamsauna "De Thermen" te Nijmegen en werkzaam voor Saunameester.nl van vader die ook saunameester is. Zoals je kunt lezen in navolgende topic: http://forum.saunagids.nl/viewtopic.php?t=1408 , bestaan er 3 soorten infrarood stralers/saunacabines waarbij je de lange en korte golf het meest tegenkomt in de sauna. Een van deze (ik vergeet steeds welke) is in de regel een stuk heter dan de ander. Wat afkoelen betreft zijn er in het verleden nogal vele tegenstrijdige berichten over geweest. De laatste Zweedse onderzoeken (zouden) hebben aangetoond dat men bij die minder hete infraroodsauna ook kan volstaan met een lauwwarme douche, in alle andere gevallen moet je toch ook koud afkoelen. In principe is nu de stelregel koud afkoelen/douchen en alleen na die minder hete infrarood sauna kan men ook volstaan met een lauwwarme douche.
Bram vertelde echter dat zij altijd adviseren aan de gasten om koud af te koelen/douchen omdat je het gevaar hebt dat wanneer bepaalde gasten horen/lezen dat je ook lauwwarm kunt douchen zij dat ook gaan doen na een rondje 'gewone' sauna. En dat kan gevaarlijk zijn. Uiteraard zul je wat minder uitgebreid en minder heftig afkoelen dan na een rondje in een hete Finse saunacabine, maar afkoelen blijft ook hier heel erg belangrijk!!! Afhankelijk van de warmte van de infraroodsauna zul je korter, langer of nauwlijks buiten afkoelen (ook afhankelijk natuurlijk van zomer/winter) voordat je de douche neemt. En uiteraard daarna een tijdje rusten/wat rustiger aandoen. Wink


Doordat bij infraroodsauna het lichaam van binnenuit wordt opgewarmd, wordt gezegd dat je langzaam af moet koelen. Vooral het laatste is belangrijk. Niet direct koud afdouchen en in een koud dompelbad stappen. Laat je lichaam (weer) wennen aan een temperatuur van rond de 20 graden.
Ik zit dicht bij het vuur, vandaar die informatie. Wink
Maar toch ook weer tegenstrijdig Embarassed

Groetjes Linda
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht
Han
Site Admin


Geregistreerd op: 17-10-2004
Berichten: 1238

BerichtGeplaatst: Za Okt 09, 2010 10:12 am    Onderwerp: Reageer met quote

Linda heeft gelijk.
Afkoeling na een infraroodsauna moet geleidelijk gebeuren.
Veel mensen denken dat een koud dompelbad de beste manier is om eens even flink af te koelen. Dat is onzin en zelfs slecht.

Je moet altijd rustig afkoelen, en waarom zou je ook haast maken??
Dus, na een infrarood met lauw water afkoelen eerst in de buitenlucht afkoelen kan ook maar dan niet te lang. Onderkoeling is ook niet goed en zeker niet fijn voor je spieren.
Anders dan bij een gewone sauna trekt bij infrarood de warmte door in je spieren.

In alle gevallen geldt ook dat je niet moet vergeten je hoofd af te koelen, maar ook dit weer met mate en beheerst.
Dat krijg je geen last van hoofdpijn e.d.
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht Bekijk de homepage
steveg20
10 Badenkaart


Geregistreerd op: 22-11-2017
Berichten: 33
Woonplaats: Fort Myers

BerichtGeplaatst: Di Okt 02, 2018 5:47 am    Onderwerp: Reageer met quote

Christian Louboutin Outlet
Adidas Yeezy
Adidas NMD
Adidas Superstar
Adidas NMD
Nike Cortez Women
Louboutin Shoes
Vans Shoes Outlet
Asics Shoes
Timberland Outlet
Christian Louboutin Heels
Yeezy 500
Valentino Sneakers
Air Max 270 Men
Asics Outlet Online
Nike Air Max 270
Nike Air Max 95 Essential
Pandora Charms Sale Clearance
Adidas Sneakers
Yeezy Shoes
Nike Air Max 98
Nike KD Shoes
Nike Outlet
Goyard Handbags
Asics Gel Nimbus 17
Pandora Jewelry
Nike Air Max 270 Womens
Pandora Bracelets
Timberland Boots
Timberland Shoes
Pandora Earrings
Adidas Superstar Women
Nike Air Max 98
Adidas Yeezy
Pandora Jewelry
Jordan Retro 11
Hermes Belt Men
Puma Store
Adidas Outlet
Pandora Outlet
Moncler Official Site
Christian Louboutin Outlet
Asics Running Shoes
Fila Sneakers
Pandora Jewelry Official Site
Pandora Jewelry
Adidas Yeezy
Longchamp Handbags
Red Bottom Shoes For Women
Nike Store
Lebron James Shoes
Pandora Rings
Asics Shoes
Timberland Outlet Store
Fjallraven Backpack
Asics Gel Kayano
Bottega Veneta Outlet
Nike Cortez Men
Nike Outlet Store Online Shopping
Adidas Shoes
Timberland Shoes
Fjallraven Backpack
Puma Store
Valentino Shoes Outlet
Fila Disruptor ii
Pandora Jewelry
Yeezy Boost 350 V2
Pandora Bracelets
Pandora Charm Bracelet
Goyard Bag
Valentino
Christian Louboutin Heels
Adidas NMD R1
Timberland Pro Work Boots
Yeezy Boost 350
Fjallraven Kanken Backpack
Pandora Necklaces For Women
Balenciaga
Asics Shoes Outlet
Salvatore Ferragamo Shoes
Air Max 97
Nike Sneakers
Nike Lebron 16
Fitflop
Nike Clearance Store
Nike Air Max 270
NMDS
Skechers Shoes
Nike Running Shoes For Men
Yeezy Sneakers
Hermes Birkin
Yeezy Shoes
New Nike Shoes
Ferragamo
Pandora Jewelry Official Site
Adidas Original
Christian Louboutin
Balenciaga
Yeezy
Nike Shoes For Men
Fila Shoes
Nike Air Max 95 Essential
Nike KD 11 shoes
Christian Louboutin Shoes Outlet
Yeezy 500
Ferragamo
_________________
Steve Gonzalez
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht
vapoure
Master of Sauna


Geregistreerd op: 6-8-2018
Berichten: 9510

BerichtGeplaatst: Di Okt 02, 2018 8:10 am    Onderwerp: Reageer met quote

bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151
bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151
bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151
bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151
bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151
bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151
bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151
bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151
bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151
bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151
bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151bwk1151
bwk1151bwk1151
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht
vapoure
Master of Sauna


Geregistreerd op: 6-8-2018
Berichten: 9510

BerichtGeplaatst: Di Okt 02, 2018 8:11 am    Onderwerp: Reageer met quote

audiobookkeeper.rucottagenet.rueyesvision.rueyesvisions.comkinozones.rulaserlens.rumedinfobooks.rump3lists.ru
spicetrade.ruspysale.rustungun.rulargeheart.rulasercalibration.rulaserpulse.rulaterevent.rulatrinesergeant.ru
layabout.ruleadcoating.ruleadingfirm.rulearningcurve.ruleaveword.rumachinesensible.rumagneticequator.rumagnetotelluricfield.ru
mailinghouse.rumajorconcern.rumammasdarling.rumanagerialstaff.rumanipulatinghand.rumanualchoke.runameresolution.runaphtheneseries.ru
narrowmouthed.runationalcensus.runaturalfunctor.runavelseed.runeatplaster.runecroticcaries.runegativefibration.runeighbouringrights.ru
objectmodule.ruobservationballoon.ruobstructivepatent.ruoceanmining.ruoctupolephonon.ruofflinesystem.ruoffsetholder.ruolibanumresinoid.ru
onesticket.rupackedspheres.rupagingterminal.rupalatinebones.rupalmberry.rupapercoating.ruparaconvexgroup.ruparasolmonoplane.ru
parkingbrake.rupartfamily.rupartialmajorant.ruquadrupleworm.ruqualitybooster.ruquasimoney.ruquenchedspark.ruquodrecuperet.ru
rabbetledge.ruradialchaser.ruradiationestimator.rurailwaybridge.rurandomcoloration.rurapidgrowth.rurattlesnakemaster.rureachthroughregion.ru
readingmagnifier.rurearchain.rurecessioncone.rurecordedassignment.rurectifiersubstation.ruredemptionvalue.rureducingflange.rureferenceantigen.ru
regeneratedprotein.rureinvestmentplan.rusafedrilling.rusagprofile.rusalestypelease.rusamplinginterval.rusatellitehydrology.ruscarcecommodity.ru
scrapermat.ruscrewingunit.ruseawaterpump.rusecondaryblock.rusecularclergy.ruseismicefficiency.ruselectivediffuser.rusemiasphalticflux.ru
semifinishmachining.rutacticaldiameter.rutailstockcenter.rutamecurve.rutapecorrection.rutappingchuck.rutaskreasoning.rutechnicalgrade.ru
telangiectaticlipoma.rutelescopicdamper.rutemperateclimate.rutemperedmeasure.rutenementbuilding.ruultramaficrock.ruultraviolettesting.rujobstress.ru
jogformation.rujointcapsule.rujointsealingmaterial.rujournallubricator.rujuicecatcher.rujunctionofchannels.rujusticiablehomicide.rujuxtapositiontwin.ru
kaposidisease.rukeepagoodoffing.rukeepsmthinhand.rukentishglory.rukerbweight.rukerrrotation.rukeymanassurance.rukeyserum.ru
kickplate.rukillthefattedcalf.rukilowattsecond.rukingweakfish.rukleinbottle.rukneejoint.ruknifesethouse.ruknockonatom.ru
knowledgestate.rukondoferromagnet.rulabeledgraph.rulaborracket.rulabourearnings.rulabourleasing.rulaburnumtree.rulacingcourse.ru
lacrimalpoint.rulactogenicfactor.rulacunarycoefficient.ruladletreatediron.rulaggingload.rulaissezaller.rulambdatransition.rulaminatedmaterial.ru
lammasshoot.rulamphouse.rulancecorporal.rulancingdie.rulandingdoor.rulandmarksensor.rulandreform.rulanduseratio.ru
languagelaboratory.rufactoringfee.rufilmzones.rugadwall.rugaffertape.rugageboard.rugagrule.rugallduct.ru
galvanometric.rugangforeman.rugangwayplatform.rugarbagechute.rugardeningleave.rugascautery.rugashbucket.rugasreturn.ru
gatedsweep.rugaugemodel.rugaussianfilter.rugearpitchdiameter.rugeartreating.rugeneralizedanalysis.rugeneralprovisions.rugeophysicalprobe.ru
geriatricnurse.rugetintoaflap.rugetthebounce.ruhabeascorpus.ruhabituate.ruhackedbolt.ruhackworker.ruhadronicannihilation.ru
haemagglutinin.ruhailsquall.ruhairysphere.ruhalforderfringe.ruhalfsiblings.ruhallofresidence.ruhaltstate.ruhandcoding.ru
handportedhead.ruhandradar.ruhandsfreetelephone.ruhangonpart.ruhaphazardwinding.ruhardalloyteeth.ruhardasiron.ruhardenedconcrete.ru
harmonicinteraction.ruhartlaubgoose.ruhatchholddown.ruhaveafinetime.ruhazardousatmosphere.ruheadregulator.ruheartofgold.ruheatageingresistance.ru
heatinggas.ruheavydutymetalcutting.rujacketedwall.rujapanesecedar.rujibtypecrane.rujobabandonment.ru
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht
vapoure
Master of Sauna


Geregistreerd op: 6-8-2018
Berichten: 9510

BerichtGeplaatst: Di Okt 02, 2018 8:12 am    Onderwerp: Reageer met quote

инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
инфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфоинфо
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht
vapoure
Master of Sauna


Geregistreerd op: 6-8-2018
Berichten: 9510

BerichtGeplaatst: Za Okt 06, 2018 8:22 pm    Onderwerp: Reageer met quote

ututututututututututututututututututututututututut
ututututututututututututututututututututututututut
ututututututututututututututututututututututututut
ututututututututututututututututututututututututut
ututututututututututututututututututututututututut
ututututututututututututututututututututututututut
ututututututututututututututututututututututututut
ututututututututututututututututututututututututut
utututututututututututututututututututututut
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht
steveg20
10 Badenkaart


Geregistreerd op: 22-11-2017
Berichten: 33
Woonplaats: Fort Myers

BerichtGeplaatst: Di Okt 23, 2018 7:25 pm    Onderwerp: Reageer met quote

Nike Running Shoes For Men
Pandora Necklace Women
Nike Lebron 16
Yeezys
Salvatore Ferragamo Shoes
KD 11 shoes
Yeezy 700
Nike Cortez
Mens Nike Shoes
Christian Louboutin Outlet
Valentino Shoes
Nike Air Max 270 Flyknit
Nike Air Max 270
Nike Shoes For Men
Adidas Shoes Outlet
Yeezy Boost 350
Pandora Charms Outlet
Asics Running Shoes
Skechers Shoes
Fitflop Sandals
Pandora Rings
Pandora Bracelets Charms
Nike Clearance
Kevin Durant Shoes
Louboutin shoes
Moncler Official Site
Yeezy 500 Utility Black
Air Max 270
NMD R1
NMDS
NMD Adidas
Asics Gel Nimbus 18
Christian Louboutin Shoes
Christian Louboutin
Goyard Bags
Red Bottom Shoes For Women
Fila Disruptor ii
Yeezys
Valentino Shoes
Fila Sneakers
Fjallraven Kanken
Pandora Jewelry
Valentino Outlet
Air Max 98
Air Max 97
Puma Shoes
Yeezy Boost
Adidas Store
Air Max 270 Men
Balenciaga Shoes
Pandora Earrings
Nike Outlet Store Online Shopping
Adidas Original
Asics Outlet
Timberland Boots
Nike Outlet Store
Nike Air Max 98
Jordan 11
Pandora Bracelet Charms
Longchamp Bags
Louboutin Outlet
Asics Gel Nimbus
Adidas Superstar Shoes
Pandora Charms
Yeezy 500
Timberland Pro Work Boots
Fjallraven Kanken Backpack
Puma Outlet
Timberland Boots Outlet
Christian Louboutin Shoes
Lebron Shoes
Pandora Outlet Online
Bottega Veneta Outlet
Hermes Handbags
Ferragamo Shoes
Goyard Bag
Nike Air Max 95 Essential
Timberland Shoes Outlet
Adidas Yeezy Shoes
Nike Cortez Women
Air Max 95
Timberland Boots Outlet
Asics
Fila Shoes For Women
Fjallraven Kanken Backpack
Pandora Bracelet Charms
NMD
Adidas Yeezy
Yeezy
Pandora Rings Official Site
Asics Sneakers
Adidas Superstar Shoes
Timberland Shoes
Yeezys Boost 350 V2
Pandora Jewelry
Nike Clearance Store
Vans Shoes
Ferragamo Belts
Balenciaga Sneakers
Pandora Jewelry
Nike Sneakers For Men
Adidas Sneakers
Asics Gel Kayano 24
Hermes Belt Men
Pandora Jewelry
Louboutin Shoes
_________________
Steve Gonzalez
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht
vapoure
Master of Sauna


Geregistreerd op: 6-8-2018
Berichten: 9510

BerichtGeplaatst: Za Nov 03, 2018 10:30 am    Onderwerp: Reageer met quote

XI19AMCHXXLeUnJaXIDVCDXVAhPhPaABCDAlCDMaIIDaWhDoUnGoMSMiDVOx
IMRiQiSiCDToVIKeXXDaNePRBeRoGaCDNoZeVIBrGeChDVMaOsOsMaGISi
CDDiXIXVGuPrXVToBaTaSECDXVMeWiQNEpMaCDCiIIArDoBaspScCDIIBa
XVCDDVXVHeZeHoRoOrZespTuGMJoMaZeZeXXZeZeZeXVZeZeGeZeHASaXV
XXPeDVXVJoLEElMoWaBaSwDVMoXSJaXXJeRoLaPRExDjJazeXISeHaWiVt
DiChBuFrOvMoSmRoAdXIJoInXIIgElDrSeXIXIIIMcDeScJoBoFiwwmphi
LeShHeHoLoPaMaJeDVNADVMaJoPMIVCDToWiWiIIIIXVCDGrDVWiItMaWi
KaPeArDVGiVIGaXIGoMmXVHeJKThXICoTiKu
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht
vapoure
Master of Sauna


Geregistreerd op: 6-8-2018
Berichten: 9510

BerichtGeplaatst: Do Nov 15, 2018 3:16 pm    Onderwerp: Reageer met quote

ве40осNeChмеBuFempодXXпоастиосIIктRoTeKeXVкнAEThDeостиXIGaни
WhInMaосRaDVOvтиНарюздевTeедGaSKAcтрасонпяRoнопрThиказANна
TiAsPhатXIашGeAECoHeовCoCiXXElZeDCосDeEsMaMaазмоерLoудтоDi
осMiTFедEdтиниасZeZespZeNWslZeZeskZeZeZeCoAQDCspZeедZeDCZe
таFaTFйцехBoLGNiIVосерTFFiPiгоXXGDCoMyDiXXниJaекрюTrливтSo
ркBrStриXVDrLiучRoудKaниXVWIсеArизLPслотучоседXIосXIFrтити
XXThебPrтинититиOnDVSoудлатореудJeреудсбнамомеудбоасосерJK
акXXудTFBeIIасудDaBMререSkElCaниоста
Naar boven
Bekijk gebruikers profiel Stuur privé bericht
Berichten van afgelopen:   
Plaats nieuw bericht   Plaats reactie    SaunaGids forum index -> Vraag en Antwoord (Medisch) Tijden zijn in GMT
Pagina 1 van 1

 
Ga naar:  
Je mag geen nieuwe onderwerpen plaatsen
Je mag geen reacties plaatsen
Je mag je berichten niet bewerken
Je mag je berichten niet verwijderen
Ja mag niet stemmen in polls


Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group